現代人常常有許多不同煩惱,然而互相獨立的生活方式又讓他們找不到合適的人溝通,把事情堆積在心里、尤其是堆積負面的情緒,是非常不利于身心健康的一種做法。想要讓身心暢通無阻......
隨著生活節奏的加快,人們面臨的心理壓力越來越大,壓力過大可能造成不可逆轉的后果,我們該如何緩解心理壓力呢?現推薦以下幾種減壓方法:1、換位思考認同法。正確認知壓力,靈活調整......
日前,山東孚嘉醫療有限公司自主研發成功的“魔力蝶”情緒智能可穿戴調節器新品正式上市。這是國內第一款可改善、調節人們情緒的智能化可穿戴產品。采用最新智能科......
1、不斷學習,懂得怎樣做人的道理,培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野的時候,煩惱痛苦也就隨之消失了。......
1)制定細節的、明確的目標 抑郁的人傾向于訂的目標都太宏大或者模糊:“我想要快樂起來”、“我想要擺脫孤獨感”;而不抑郁的人,會說:“我打算每周給我......