現代人常常有許多不同煩惱，然而互相獨立的生活方式又讓他們找不到合適的人溝通，把事情堆積在心里、尤其是堆積負面的情緒，是非常不利于身心健康的一種做法。想要讓身心暢通無阻......
隨著生活節奏的加快，人們面臨的心理壓力越來越大，壓力過大可能造成不可逆轉的后果，我們該如何緩解心理壓力呢？現推薦以下幾種減壓方法：1、換位思考認同法。正確認知壓力，靈活調整......
日前，山東孚嘉醫療有限公司自主研發成功的“魔力蝶”情緒智能可穿戴調節器新品正式上市。這是國內第一款可改善、調節人們情緒的智能化可穿戴產品。采用最新智能科......
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。......
1）制定細節的、明確的目標 抑郁的人傾向于訂的目標都太宏大或者模糊：“我想要快樂起來”、“我想要擺脫孤獨感”；而不抑郁的人，會說：“我打算每周給我......
